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Pessoas com câncer que fazem atividade física e tem uma alimentação saudável, têm mais chances de cura?
8 de dezembro de 2024
Um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada são amplamente reconhecidos por seus efeitos positivos no corpo humano, mas quando o assunto é o câncer, esses hábitos assumem uma importância ainda maior.
Estudos sugerem que pessoas com câncer que adotam uma rotina de atividade física e mantêm uma dieta saudável podem ter mais chances de recuperação e um melhor prognóstico.
Continue lendo esse artigo e vamos entender como esses fatores contribuem para a melhora na resposta ao tratamento, bem-estar geral e chances de cura.
Como saber se posso fazer exercícios físicos mesmo com câncer?
Há muitas razões para manter-se fisicamente ativo durante o tratamento do câncer, mas o programa de exercícios deve ser seguro, eficaz e prazeroso para cada pessoa. Esse programa precisa considerar as atividades que o paciente já realizava antes da doença, assim como os novos limites estabelecidos pelo tratamento. Dessa forma, a prática de atividades físicas deve ser personalizada, respeitando os interesses e necessidades individuais.
Aspectos a serem considerados:
- Tipo e estágio do câncer
- Tipo de tratamento em andamento
- Condicionamento físico atual
Antes de iniciar qualquer atividade física, consulte seu médico oncologista para garantir que está liberado. Também é importante que o profissional responsável pela sua rotina de exercícios esteja ciente do seu diagnóstico e das suas limitações.
Benefícios da atividade física durante o tratamento de câncer
A atividade física tem sido cada vez mais recomendada para pessoas que estão enfrentando o câncer, seja qual for o estágio da doença. Praticar exercícios regularmente pode:
- Fortalecer o sistema imunológico: A prática regular de atividade física ajuda a fortalecer o sistema imunológico, que é fundamental no combate às células cancerígenas. Um sistema imunológico robusto também ajuda a minimizar os efeitos colaterais de tratamentos como quimioterapia e radioterapia.
- Melhorar a qualidade de vida: Exercícios físicos contribuem para o controle de sintomas comuns como fadiga, dor, insônia e depressão. Estudos mostram que pacientes com câncer que se exercitam regularmente têm menos fadiga e, consequentemente, uma maior disposição para enfrentar os desafios do tratamento.
- Reduzir o risco de recidiva: Para alguns tipos de câncer, como o de mama, colorretal e próstata, manter uma rotina ativa está associado à redução do risco de recidiva da doença.
- Controle de peso e composição corporal: O controle de peso durante o tratamento é importante, pois o excesso de gordura corporal está relacionado ao desenvolvimento e à progressão de alguns tipos de câncer. A atividade física regular pode ajudar a manter um peso saudável, reduzindo o risco de complicações.
Não estou mais em tratamento com o câncer, posso fazer atividade física?
Para pacientes em recuperação, muitos efeitos colaterais começam a melhorar semanas após o tratamento, mas alguns podem persistir por mais tempo ou surgir tardiamente.
Aos poucos, a maioria dos pacientes consegue aumentar o tempo e a intensidade dos exercícios. Uma atividade de intensidade moderada para pessoas saudáveis, como uma caminhada rápida, pode ser percebida como intensa para alguns ex-pacientes, então é essencial respeitar o ritmo de cada um.
Para pacientes sem sinais de doença ou com doença estável. Nesta fase, a atividade física é fundamental para a saúde e qualidade de vida, podendo inclusive contribuir para aumentar a sobrevida em alguns casos. Estudos indicam que manter um peso saudável, adotar uma alimentação equilibrada e ser fisicamente ativo pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver um segundo câncer e outras doenças crônicas. Entretanto, mais pesquisas são necessárias para entender melhor esses benefícios potenciais.
Recomendações para ex-pacientes:
- Pratique atividades físicas regularmente.
- Evite o sedentarismo e retome as atividades diárias normais assim que possível após o diagnóstico.
- Procure realizar pelo menos 150 minutos de exercícios por semana.
- Inclua exercícios de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana.
Lembre-se de que todas as atividades físicas devem ser feitas com a supervisão de seu médico. Converse com ele sobre sua intenção de se exercitar, discutindo a intensidade e a frequência adequadas para sua situação.
Importância da alimentação saudável no tratamento do câncer
Uma alimentação adequada e equilibrada é fundamental para fornecer ao corpo os nutrientes necessários para suportar os tratamentos agressivos, promover a recuperação e fortalecer as defesas naturais do organismo. Os principais benefícios incluem:
- Redução da inflamação: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, condição que muitas vezes está associada ao crescimento e à progressão do câncer.
- Apoio à regeneração celular: Certos nutrientes, como proteínas e vitaminas (A, C, E), são essenciais para a recuperação e regeneração das células saudáveis, minimizando o impacto dos tratamentos agressivos.
- Auxílio no controle de sintomas: Uma alimentação saudável pode auxiliar no controle de sintomas como náuseas, perda de apetite e alterações no paladar, facilitando a adesão ao tratamento.
- Proteção contra novas doenças: Além de combater o câncer, uma alimentação rica em nutrientes ajuda a proteger o organismo contra outras condições, como doenças cardíacas e diabetes, que podem dificultar a recuperação.
Atividade física e alimentação: Uma combinação poderosa para a recuperação
A combinação de exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada cria um ambiente propício para que o organismo enfrente o câncer com mais força. Quando somados, esses fatores podem:
- Aumentar a resistência do corpo ao tratamento: Com mais energia e resistência, o corpo consegue suportar melhor os tratamentos oncológicos, minimizando os efeitos colaterais e evitando interrupções que poderiam prejudicar o sucesso terapêutico.
- Promover o bem-estar mental e emocional: O câncer não afeta apenas o corpo, mas também a mente. A prática de atividades físicas libera endorfinas, os chamados “hormônios da felicidade”, enquanto uma alimentação balanceada promove o bem-estar geral. Esse suporte emocional é essencial para enfrentar os desafios do tratamento.
- Contribuir para a adesão ao tratamento: Pacientes que se sentem bem fisicamente e emocionalmente tendem a aderir melhor ao plano de tratamento, o que aumenta as chances de sucesso.
O impacto positivo de uma rotina de exercícios e uma alimentação equilibrada é inquestionável para pessoas com câncer, melhorando a resposta ao tratamento e a qualidade de vida.
No entanto, é essencial que essas práticas sejam adaptadas a cada caso, com acompanhamento de profissionais de saúde, como oncologistas, nutricionistas e educadores físicos.
Esse cuidado garante que a prática de exercícios e a dieta sejam adequadas para cada etapa do tratamento, potencializando suas chances de recuperação.
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O câncer de pele é um dos tipos mais comuns de câncer, sendo causado principalmente pela exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) do sol. Seu tratamento varia de acordo com o tipo, estágio e localização da lesão. Entre as opções disponíveis, o tratamento cirúrgico é, de fato, o mais utilizado, mas não é a única abordagem. Carcinoma basocelular: O tipo mais comum O câncer de pele do tipo carcinoma basocelular é um dos mais frequentes no Brasil devido a dois fatores principais: a localização geográfica do país, que favorece a alta incidência de radiação ultravioleta, e a cultura de praia, que incentiva atividades ao ar livre. Além disso, muitos adultos entre 40 e 50 anos hoje fazem parte de uma geração que, na infância, foi amplamente exposta ao sol sem proteção adequada. O problema é que, a longo prazo, essa exposição excessiva à radiação UV causa mutações no DNA das células da pele, elevando o risco de desenvolvimento do câncer. Por ser um tumor composto por células basais, localizadas na camada mais profunda da epiderme, esse tipo de câncer cresce de maneira lenta. Suas lesões podem se parecer com verrugas, sangrar devido a pequenos traumas do dia a dia e, por isso, exigem avaliação médica. As regiões mais afetadas são a cabeça e o pescoço. Cirurgia: O padrão ouro no tratamento A cirurgia é o tratamento primário para a maioria dos casos de câncer de pele, especialmente para os tipos mais comuns, como o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular. O objetivo é remover completamente a lesão maligna, garantindo margens de segurança para reduzir o risco de recorrência. Alguns dos procedimentos cirúrgicos incluem: Excisão cirúrgica : remoção do tumor com uma margem de pele sadia ao redor. Cirurgia de Mohs : técnica que permite a remoção precisa do câncer, preservando ao máximo os tecidos saudáveis. Curetagem e eletrodissecação : usada para pequenos tumores superficiais, onde o tecido canceroso é raspado e tratado com corrente elétrica. Alternativas não cirúrgicas Embora a cirurgia seja a opção mais comum, outros tratamentos podem ser indicados, especialmente em casos onde a cirurgia não é viável: Radioterapia : utilizada para pacientes que não podem se submeter à cirurgia ou para tumores localizados em regiões delicadas. Terapia fotodinâmica : utiliza um agente fotossensibilizante e luz para destruir células cancerosas. Crioterapia : congela o tecido tumoral com nitrogênio líquido, indicado para lesões superficiais. Imunoterapia e Terapias Alvo : usadas para casos avançados de melanoma, estimulam o sistema imunológico ou bloqueiam vias específicas que favorecem o crescimento tumoral. Quimioterapia tópica : indicada para casos superficiais, com medicamentos como 5-fluorouracil (5-FU) e imiquimod. Prevenção do câncer de pele Para reduzir o risco de câncer de pele, é essencial evitar a exposição solar entre 10h e 16h, período em que a radiação ultravioleta é mais intensa. O uso de chapéus e óculos escuros pode auxiliar na proteção, mas a aplicação de filtro solar em quantidade adequada é a forma mais eficaz de prevenção. Uma recomendação útil é a regra da colher de chá: aplique uma colher do protetor na região do rosto, pescoço e colo e duas colheres nos braços, pernas e costas. O produto deve ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol para melhor absorção e reaplicado a cada duas ou três horas, ou sempre após contato com água ou suor. O tratamento do câncer de pele é predominantemente cirúrgico, pois essa abordagem permite a remoção eficaz da lesão com menor risco de recorrência. No entanto, alternativas como radioterapia, terapia fotodinâmica e imunoterapia estão disponíveis para casos específicos. O diagnóstico precoce é essencial para garantir um tratamento eficaz e menos invasivo, reforçando a importância da prevenção e do acompanhamento dermatológico regular. Caso queira saber mais sobre como adquirir hábitos saudáveis é importante para o tratamento de câncer, agende uma consulta com o Dr. Hugo Hammoud . Whatsapp: (12) 99711-2332.
O câncer no intestino é um tumor maligno que se desenvolve, principalmente, no intestino grosso, incluindo o cólon, reto e ânus. Esse tipo de câncer pode gerar sintomas como diarreia frequente, presença de sangue nas fezes (resultando em anemia) e dor abdominal. Embora menos comum, também pode ocorrer no intestino delgado. A incidência do câncer de intestino é maior em pessoas com mais de 45 anos e pode ter início a partir da evolução de pólipos intestinais. Os pólipos são agrupamentos de células na parede intestinal que, se não removidos, podem se transformar em lesões malignas. Portanto, ao perceber sintomas sugestivos do câncer de intestino, é fundamental procurar um proctologista ou gastroenterologista. Esse profissional realizará exames, como a colonoscopia, para identificar o tipo de tumor e iniciar o tratamento adequado. Sintomas mais comuns de câncer no intestino Sangue nas fezes Dor abdominal Diarreia ou prisão de ventre Sensação de peso ou dor na região anal Cansaço frequente Anemia Perda de peso sem explicação Esses sintomas tendem a se intensificar à medida que o câncer se desenvolve, sendo mais comuns em pessoas com histórico familiar de câncer intestinal ou doenças inflamatórias intestinais crônicas, como a doença de Crohn ou a retocolite ulcerativa. Por isso, é importante buscar orientação médica quando os sintomas persistem por mais de um mês, principalmente se houver histórico de câncer na família ou fatores de risco, como alimentação inadequada e obesidade. Como confirmar o diagnóstico O diagnóstico do câncer de intestino é realizado por meio de exames clínicos, como análise de sangue oculto nas fezes, colonoscopia com biópsia e exames de imagem, como tomografia computadorizada. Em alguns casos, o médico pode pedir ajustes na dieta e no estilo de vida para descartar causas menos graves, como intolerâncias alimentares ou síndrome do intestino irritável. A colonoscopia é uma ferramenta importante na prevenção do câncer de intestino, sendo recomendada a partir dos 45 anos para a população em geral e a partir dos 40 anos para aqueles com histórico familiar de câncer intestinal. Tipos de câncer de intestino O câncer de intestino pode ser classificado de acordo com sua origem. Os principais tipos incluem: Adenocarcinoma : O mais comum, originado das células de revestimento do intestino que produzem muco. Tumor carcinoide : Origina-se nas células produtoras de hormônios, podendo se desenvolver lentamente. Tumor estromal gastrointestinal (GIST) : Originado nas células intersticiais que revestem a parede intestinal, mais raro no cólon. Tumor de células escamosas : Menos comum, afeta as células escamosas do revestimento intestinal, principalmente no cólon retossigmóide. Linfoma : Tumor que afeta os linfonodos intestinais, podendo atingir o intestino delgado, cólon ou reto. Sarcoma ou leiomiossarcoma : Afeta vasos sanguíneos, músculos ou as paredes intestinais, podendo ocorrer no reto, cólon e intestino delgado. Esses tumores podem afetar principalmente o cólon e o reto, formando o câncer colorretal. O câncer no intestino delgado, mais raro, pode surgir em qualquer parte do intestino, como o duodeno, jejuno ou íleo. Além disso, o câncer intestinal pode ser resultado de metástase, ou seja, disseminação de cânceres originados em outros órgãos, como o melanoma. Possíveis causas Embora a causa exata do câncer de intestino não seja completamente clara, sabe-se que ele ocorre devido a mutações nas células intestinais, que se multiplicam descontroladamente. Alguns fatores de risco conhecidos incluem: Idade avançada, com maior incidência após os 45 anos Histórico pessoal de câncer de intestino ou pólipos intestinais Histórico familiar de câncer no intestino, síndrome de Lynch ou polipose adenomatosa familiar (PAF) Doenças inflamatórias intestinais, como retocolite ulcerativa e doença de Crohn Alimentação rica em gordura, carne vermelha, alimentos processados e pobre em fibras Além disso, pessoas com sobrepeso, sedentarismo e hábitos alimentares inadequados têm um risco maior de desenvolver câncer intestinal. Tratamento do câncer de intestino O tratamento para o câncer de intestino é personalizado de acordo com o tipo de tumor, estágio da doença e características individuais do paciente. Em geral, a abordagem envolve a remoção cirúrgica do segmento intestinal afetado, com margens de tecido saudável ao redor do tumor. Após a cirurgia, pode ser recomendada quimioterapia e/ou radioterapia para garantir a eliminação das células malignas remanescentes. Em alguns casos, a quimioterapia ou radioterapia pode ser realizada antes da cirurgia, com o objetivo de reduzir o tamanho do tumor, facilitando a remoção. É fundamental que o tratamento seja realizado sob a supervisão de um gastroenterologista ou proctologista, que irá ajustar a abordagem terapêutica conforme as necessidades do paciente. Caso queira saber mais sobre como adquirir hábitos saudáveis é importante para o tratamento de câncer, agende uma consulta com o Dr. Hugo Hammoud . Whatsapp: (12) 99711-2332.
O tratamento do câncer envolve uma série de abordagens, incluindo cirurgia, quimioterapia, radioterapia e, em alguns casos, imunoterapia. Embora esses tratamentos sejam fundamentais no combate à doença, a nutrição adequada desempenha um papel essencial em apoiar o corpo durante o tratamento e promover a recuperação. Muitos pacientes com câncer enfrentam desafios alimentares durante sua jornada, como perda de apetite, náuseas e alterações no paladar, que podem dificultar a ingestão adequada de alimentos. Por isso, a nut rição oncológica se torna uma aliada crucial na melhora da qualidade de vida, na manutenção da saúde e na otimização dos resultados do tratamento. Neste blog, vamos explorar a importância da nutrição para o tratamento do câncer, como uma alimentação adequada pode ajudar a melhorar a resposta ao tratamento e os cuidados alimentares que podem ser tomados para promover o bem-estar do paciente oncológico. Por que a nutrição é essencial no tratamento do câncer? A nutrição no tratamento do câncer não se limita apenas à ingestão de alimentos. Ela envolve uma série de estratégias para garantir que o paciente esteja recebendo os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar durante todo o processo terapêutico. As razões pelas quais a nutrição desempenha um papel tão importante incluem: Apoio ao Sistema Imunológico : O tratamento contra o câncer, especialmente a quimioterapia e a radioterapia, pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções. Uma alimentação rica em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorando a resposta do organismo contra a doença e os efeitos adversos do tratamento. Manutenção do Peso Corporal : A perda de peso e de massa muscular é uma preocupação comum em pacientes oncológicos. Ela pode ocorrer devido ao apetite reduzido, à dificuldade de digestão ou ao aumento do metabolismo causado pelos tratamentos. Uma dieta adequada ajuda a combater a perda de peso e a manter a energia e a força do paciente, o que é crucial para a recuperação e o bem-estar geral. Prevenção da Desnutrição : A desnutrição é uma complicação frequente em pacientes com câncer e pode piorar a qualidade de vida e a resposta ao tratamento. A nutrição oncológica ajuda a prevenir e corrigir a desnutrição, fornecendo ao corpo os nutrientes necessários para sustentar as funções vitais e melhorar a capacidade do paciente de enfrentar os efeitos do tratamento. Redução dos Efeitos Colaterais do Tratamento : O tratamento do câncer pode causar uma série de efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, alteração no paladar, boca seca e dificuldade para engolir. Uma alimentação adaptada pode minimizar esses efeitos, tornando o processo mais tolerável. Alimentos leves, de fácil digestão e com texturas agradáveis podem ajudar a melhorar o apetite e a digestão durante o tratamento. Melhora da Qualidade de Vida : Além de fornecer os nutrientes necessários, uma dieta saudável pode ajudar a aumentar a energia, reduzir a fadiga e melhorar o bem-estar geral. Isso contribui para que o paciente se sinta mais disposto e otimista durante o tratamento. Nutrientes fundamentais no tratamento oncológico Uma nutrição adequada durante o tratamento do câncer não significa seguir uma dieta restritiva ou específica para a doença, mas sim focar na ingestão equilibrada de alimentos que favoreçam a recuperação e a manutenção da saúde. Entre os nutrientes mais importantes, estão: Proteínas : As proteínas são essenciais para a regeneração e manutenção dos tecidos do corpo, além de desempenharem um papel vital na função imunológica. Durante o tratamento do câncer, as necessidades de proteína aumentam, pois o corpo está mais suscetível ao desgaste muscular e à recuperação dos danos causados pelo tratamento. Fontes de proteína de alta qualidade incluem carnes magras, peixes, ovos, leguminosas e produtos lácteos. Carboidratos : Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. Durante o tratamento do câncer, é importante garantir que o paciente consuma carboidratos complexos, como arroz integral, pães e cereais integrais, batatas e vegetais. Esses alimentos fornecem energia de forma gradual, evitando picos de glicose no sangue. Gorduras Saudáveis : As gorduras saudáveis ajudam a manter a função celular e a absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K). Além disso, as gorduras ajudam a fornecer calorias extras, o que pode ser útil em pacientes que estão perdendo peso. Boas fontes de gorduras saudáveis incluem abacates, azeite de oliva, nozes, sementes e peixes oleosos. Vitaminas e Minerais : Vitaminas como a vitamina C e as do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e zinco, são vitais para a saúde geral e a recuperação do paciente. Alimentos ricos em vitaminas e minerais devem ser incluídos na dieta, como frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios. Água e Hidratação : A hidratação adequada é crucial para pacientes oncológicos, já que muitos tratamentos podem causar desidratação devido a náuseas, vômitos e aumento da frequência urinária. A ingestão adequada de líquidos ajuda a manter o corpo funcionando corretamente e previne a desidratação, além de contribuir para o controle da fadiga e a redução de toxinas. Estratégias nutricionais durante o tratamento do câncer A abordagem nutricional no tratamento do câncer deve ser personalizada, levando em consideração o tipo de câncer, o estágio da doença, os tratamentos realizados e os efeitos colaterais experimentados pelo paciente. Algumas estratégias podem ser adotadas para melhorar a ingestão de alimentos e reduzir os desconfortos causados pelo tratamento: Refeições Menores e Mais Frequentes : Durante o tratamento, o paciente pode ter dificuldades em consumir grandes quantidades de alimentos devido à náusea ou falta de apetite. Por isso, é recomendado fazer refeições menores e mais frequentes, para garantir que o paciente obtenha a nutrição necessária. Alimentos Suaves e de Fácil Digestão : Para pacientes que enfrentam dificuldades para engolir ou que têm problemas digestivos, a ingestão de alimentos mais suaves e de fácil digestão, como sopas, purês e alimentos cozidos, pode ser uma solução. Ajuste de Temperatura e Textura : Alguns pacientes preferem alimentos mais frios ou mornos para aliviar a boca irritada e reduzir o desconforto. Além disso, a escolha de alimentos com texturas mais suaves pode facilitar a ingestão. Suplementos Nutricionais : Em casos em que o paciente não consegue obter todos os nutrientes necessários apenas com alimentos, o uso de suplementos nutricionais pode ser recomendado. Esses suplementos podem ajudar a fornecer as calorias e nutrientes extras necessários para sustentar o corpo. A nutrição desempenha um papel fundamental no tratamento do câncer, ajudando a manter o corpo forte, melhorar a tolerância aos tratamentos e promover a recuperação. Ao adotar uma alimentação equilibrada e adequada, os pacientes podem melhorar sua qualidade de vida, reduzir os efeitos colaterais do tratamento e fortalecer o sistema imunológico. O acompanhamento nutricional durante o tratamento oncológico é essencial para garantir que o paciente receba os nutrientes necessários para sustentar sua saúde e alcançar uma recuperação mais eficaz. Portanto, trabalhar em conjunto com uma equipe de profissionais de saúde, incluindo nutricionistas, pode fazer toda a diferença no sucesso do tratamento e na qualidade de vida do paciente com câncer. Caso queira saber mais sobre como adquirir hábitos saudáveis é importante para o tratamento de câncer, agende uma consulta com o Dr. Hugo Hammoud . Whatsapp: (12) 99711-2332.
